Edit Template

Sering Mukbang Kok Masih Bisa Kurus?

Mukbang, yang berasal dari gabungan kata “muk-ja” (makan) dan “bang-song” (siaran), adalah fenomena di mana seseorang makan dalam jumlah besar di depan kamera sambil berinteraksi dengan penonton. Tren ini dimulai di Korea Selatan sekitar tahun 2010 dan dengan cepat menyebar ke seluruh dunia melalui platform seperti YouTube, Twitch, dan Instagram. Orang-orang menonton mukbang bukan hanya untuk melihat makanan lezat, tapi juga untuk merasakan kedekatan sosial dan hiburan.

Namun, di balik keseruannya, muncul pertanyaan: bagaimana bisa seseorang yang sering melakukan mukbang tetap kurus? Apa rahasianya?

Oleh Dias Setyanto

Mukbang dan Daya Tariknya yang Unik

Bayangkan duduk di sofa setelah hari yang melelahkan, membuka YouTube, dan menemukan seseorang yang sedang menikmati seporsi besar mie instan pedas favoritmu. Dengan setiap suapan, suara kriuk, dan interaksi ramah, kamu merasa seperti tidak sendirian. Mukbang menawarkan pengalaman yang menghibur dan sering kali menenangkan. Selain itu, mukbang juga menjadi jendela ke berbagai budaya kuliner, di mana penonton dapat belajar tentang makanan dari seluruh dunia.

Tetap Kurus Meski Sering Mukbang: Mitos atau Fakta?

Banyak orang bertanya-tanya bagaimana para mukbanger bisa tetap kurus meski sering makan dalam porsi besar. Jawabannya ternyata bukanlah rahasia besar, melainkan kombinasi dari beberapa faktor penting:

Olahraga Teratur
Banyak mukbanger yang menjalani rutinitas olahraga yang ketat. Olahraga membantu membakar kalori ekstra dan menjaga tubuh tetap bugar. Ini menjadi bagian penting dalam menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan pembakaran kalori.
Diet Seimbang di Luar Kamera
Di luar sesi mukbang, banyak dari mereka yang menjalani diet ketat dengan mengonsumsi makanan rendah kalori dan tinggi nutrisi. Mereka memastikan bahwa makanan yang mereka makan di luar kamera membantu menjaga berat badan mereka tetap ideal.
Metabolisme Cepat
Beberapa orang memiliki metabolisme yang cepat secara alami, memungkinkan mereka untuk membakar kalori lebih efisien. Meskipun tidak semua orang memiliki keuntungan ini, beberapa mukbanger memanfaatkannya dengan baik.
Frekuensi dan Porsi yang Terkendali
Tidak semua mukbanger melakukan mukbang setiap hari. Banyak yang hanya melakukannya beberapa kali dalam seminggu dan mengatur porsi makan mereka dengan cermat selama sesi tersebut.

Bahaya Dibalik Mukbang: Jangan Anggap Remeh

Meskipun mukbang terlihat menyenangkan, ada sisi gelap yang perlu diperhatikan. Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar secara rutin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, seperti obesitas, gangguan pencernaan, dan penyakit jantung. Bahkan, ada beberapa kasus tragis di mana orang-orang meninggal akibat makan berlebihan.

Contohnya, pada tahun 2013, seorang pria di Tiongkok meninggal setelah mengikuti kompetisi makan hot dog. Di Indonesia, pada tahun 2016, seorang pria meninggal karena tersedak tulang ayam saat mengikuti kompetisi makan ayam KFC, di mana peserta tidak diperbolehkan minum air selama kompetisi. Kasus-kasus seperti ini menyoroti bahaya potensial dari makan berlebihan dan pentingnya menjaga keamanan selama makan. Meskipun mukbang pada dasarnya berbeda dengan kompetisi makan, risiko kesehatan tetap ada jika tidak dilakukan dengan bijak. Selain itu, minum air putih selama dan setelah makan sangat penting untuk membantu pencernaan dan menghindari tersedak.

Hidup Sehat Adalah Kunci

Untuk menjaga kesehatan, penting untuk memiliki pola makan yang seimbang dan rutin berolahraga. Mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya nutrisi sehari-hari adalah langkah utama untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak harus menjadi bagian dari diet harianmu. Selain itu, rutin berolahraga setidaknya 30 menit sehari dapat membantu menjaga keseimbangan kalori dan meningkatkan kesehatan jantung.

Jika kamu ingin mencoba mukbang, lakukan dengan bijak dan sesekali saja. Ingatlah bahwa kesehatan adalah prioritas utama. Mengonsumsi makanan sehat secara rutin dan menjaga pola hidup aktif akan membantumu tetap bugar dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

Nikmati Mukbang dengan Bijak dan Prioritaskan Kesehatan

Mukbang memang bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan memuaskan. Namun, penting untuk selalu mempertimbangkan kesehatan dan keseimbangan dalam hidup. Dengan mengikuti pola makan sehat dan rutin berolahraga, kamu bisa menikmati sesekali mukbang tanpa mengorbankan kesehatanmu. Jadi, tetaplah bijak dalam menjalani gaya hidupmu dan pastikan kesehatan selalu menjadi prioritas utama. Selamat menikmati makanan favoritmu, dan tetap sehat!